Схема переднесрединного, заднесрединного и опоясывающего меридианов Разновидности циркуляции - путь Воды, путь Огня, путь Ветра Дыхание Работа промежности Если Ци прочувствована и накоплена, ее следует направить циркулировать по орбите. Различают малую и большую «небесные» … Читать далее
О Столбовой работе
Цигун “Стояние столбом”. Также называют “Стояние в столбе”, “Столбовая работа”, “Столб”, “Высокий пень”. Источник: Линь Хоушэн, Ло Пэйюй. Журнал “Цигун и Жизнь”
Упражнения "Стояние столбом" I. Позы - Основные требования II. Дыхание III. Сосредоточение IV. Завершение упражнения V. Рекомендации - Дополнительные требования "Стояние столбом" восходит к … Читать далее
Чжун Юань цигун
Чжун Юань цигун: упражнение “СОЕДИНЕНИЕ С НЕБОМ И ЗЕМЛЁЙ”. Источник: Сюи Минтан, Тамара Мартынова. “Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. II ступень”
Тхон тянь да ди В переводе с китайского оно означает: «проходить в Небо и опускаться в Землю» или «позволить своей энергии соединиться с Землей и с Небом». На первой ступени мы концентрировали энергию в нижнем даньтяне, практикуя Большое дерево и Преобразование ци, на II ступени мы будем продолжать … Читать далее
Цигун для похудения
Цзяньфэй – упражнения цигун для похудения: “Дыхание лягушки”, “Бутон лотоса”, “Лягушка, покачивающаяся на волне”. Автор: Роза Юй Бинь, Опубликовано в одном из советских журналов для женщин
Дышите, и вы похудеете! Дыхательная гимнастика Цзяньфэй - Волна (Лягушка, покачивающаяся на волне) - Юйчань фаньлан гун, - Лягушка (Дыхание лягушки) - Юйчань си чжэнь гун - Лотос (Бутон лотоса) - Ляньхуа цзо гун. Мне хочется познакомить всех советских женщин с очень интересной дыхательной … Читать далее
Вызывание потока ци
Упражнение цигун “Вызывание потока ци”, известно также, как “Спонтанная работа”. Источник: Вон Кью-Кит, “Искусство Цигун”
Избавление от неизлечимых болезней с помощью потока ци - Описание упражнения "Созданный поток ци" - Какую пользу приносит вызванный поток ци Созданный поток ци — великолепное средство для лечения болезней. Один из величайших врачей всех времен Хуа То настоятельно рекомендовал … Читать далее
Тайцзицюань туйшоу
Туйшоу – “Толкающие руки” – парные упражнения в тайцзицюань. Принципы выполнения Тайцзи Туйшоу. Источник: Ван Пэйшен, Цзен Вэйци. “Тайцзицюань семьи У”
Упражнения "толкающие руки" в тайцзицюань - Что такое Туйшоу - "толкающие руки" в тайцзицюань - "Пустота" и "полнота", "Да лу" - "Четырьмя лянами отклонить тысячу цзиней" - Принцип "не позволять уйти и не оказывать сопротивления" - Что такое "Двойная тяжесть" и как её … Читать далее
