• Автор сайта
  • Связь

Ци-клуб

Цигун, тайцзицюань, Фэн-Шуй

  • Блог
  • Цигун
    • Малый Небесный круг (Микроскопическая орбита)
    • Простые упражнения цигун
    • Столбовая работа
    • Правим структуру тела
    • И цзинь цзин
    • Цигун для похудения
    • Вызывание потока ци
    • Чжун Юань Цигун
    • Время и пространство
  • Тайцзицюань
  • Фэн-шуй

И цзинь цзин — жёсткий цигун для укрепления мышц и сухожилий

易筋经 – yì-jīn-jīng - И ЦЗИНЬ ЦЗИНПроисхождение упражнений, называемых И ЦЗИНЬ ЦЗИН, как правило, связывают с первым патриархом Чань-буддизма монахом Бодхидхармой (Дамо), который пришёл в Китай их Индии и обосновался в монастыре Шаолинь. Считается, что именно от него пошла шаолиньсеая традиция кунг-фу, а упражнения И цзинь цзин стали важной составляющей тренировочного процесса.
Существует также мнение, что основа системы, которую преподавал Дамо, в свою очередь, заимствована из даосских практик, что выглядит вполне реальным как по специфике упражнений, так и на фоне того, что собственно и Чань-буддизм в Китае вырос на даосской почве.
Логично предположить, что за время своего существования, более тысячи лет, традиция развивалась и изменялась, и делилась на разные направления, и вряд ли уже доступна в первоначальном виде. Но так или иначе, это очень полезные и сильно действующие упражнения, и их следует практиковать.
В настоящее время известно много разных комплексов для укрепления мышц и сухожилий, называемых И цзинь цзин, в том числе и даосского происхождения.

易筋经 — yìjīnjīng
досл. «метод изменения (укрепления) мышц и сухожилий» (один из древних оздоровительных комплексов цигун, введённый по легенде Бодхидхармой в монастыре Шаолинь)

易 yì — сменять, заменять, менять; держать в должном порядке, приводить в должное состояние; в кит. филос. — перемена; изменение; смена; превращение.

筋 jīn — мускул, мышца; сухожилие, связка

Бодхидхарма
Бодхидхарма (Дамо)

经 jīng — в кит. мед. — меридиан, основной канал, главная жила; каноническая книга, классический (основополагающий) труд. То есть, в сочетании с первыми двумя иероглифами можно перевести как «практика» или «метод».

Источник (перевод иероглифов): bkrs.info,

Автор: Алина Квитковская

И цзинь цзин — жёсткий мышечно-сухожильный цигун. Источник: М.М. Богачихин. «Уроки китайской гимнастики», Москва, Советский спорт, 1990 г.

Мышечно-сухожильный цигун И цзинь цзин   - Описание комплекса упражнений Рассмотрим немного подробнее комплекс «И цзинь цзин» («Основы преобразования мышц»), относящийся к цигуну. Вообще-то, древние лаконичные названия нельзя переводить так же кратко. Иероглиф «цзин» значит не только «основа» … Читать далее

И цзинь цзин — жёсткий мышечно-сухожильный цигун

И цзинь цзин - канон изменения сухожилий - Описание комплекса упражнений По легенде, "Основу преобразования мышц" (И цзинь цзин) передал Бодхидхарма. Согласно преданиям, достопочтенный Дамо прибыл на Восток из Индии и поселился в монастыре Шаолинь. Там он учил махаянистскому "совершенствованию … Читать далее

Комплекс цигун И цзинь цзин, 10 упражнений. Источник: Цзинь Це, Ху Чжангуй, Цзинь Чжэньхуа, «Универсальная Цигун-терапия»

КОМПЛЕКС ИЗМЕНЕНИЯ СУХОЖИЛИЙ (юйцзинъцзин*) * Судя по всему, издателем книги допущена ошибка произношения - здесь, и далее в тексте, правильно будет называть этот цигун И ЦЗИНЬ ЦЗИН -  易筋经 Прим. Алины Квитковской Комплекс юйцзинъцзин возник в результате развития и переработки систем даоинъфа … Читать далее

Цигун И цзинь цзин. Источник: И.А. Красулин, «Жёсткий цигун. Управление жизненной энергией в практике боевых искусств»

ОТКРЫТЫЕ ЛАДОНИ Первая ступень Сжигать дерево (рис. 2.36). Исходное положение «Стоять столбом» Перед этим упражнением расслабиться. Поставив ноги на ширину плеч, неплотно сжать зубы, приоткрыв немного рот, прижать язык к нёбу. Руки сжать в кулаки. Большие пальцы направить в сторону бедер. На … Читать далее

И цзин цзин 12 упражнений "Алмазный цигун" Бодхидхармы

Алмазный цигун Бодхидхармы. Источник: Физкультура и спорт, №3 1990г.

Комплекс И цзинь цзин из 12 упражнений под названием "Алмазный цигун" был опубликован в книге "ДИАЛОГ О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ ВОСТОКА", В. Фомин, И. Линдер, 1990г, а также Иосифом Борисовичем Линдером в журнале "ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ", №3, 1990г. Комплекс, о котором мы расскажем в этот раз, относится к … Читать далее

Кто сейчас в сети

Никого нет on-line

Недавно активные пользователи

Рисунок профиля (Yegor Demidov)
Рисунок профиля (Игорь Каплунов)
Рисунок профиля (Роман Щёголь)
Рисунок профиля (Дмитрий Елин)
Рисунок профиля (Михаил)
Рисунок профиля (Александр Балыкин)
Рисунок профиля (Алексей Киреев)
Рисунок профиля (Наташа Свет)

Мета

  • Entries RSS
  • Comments RSS
· Copyright © Cеть сайтов onTerra.ru ·
· Copyright © Ци-клуб 2008- ·
· Все права защищены ·
  Яндекс.Метрика