3-6. Различные пути для Малой Циркуляции
Исходя из структуры сети циркуляции ци и анатомического строения тела, можно сделать вывод о нескольких возможных путях для Малой Циркуляции. Вследствие недостатка необходимой информации и личного опыта я остановлюсь только на тех из них, с которыми знаком.
1. Маленькая Малая Циркуляция (основание, сяо сяо чжоу тянь)
Безопасный во всех отношениях путь. На нем начинающим легче всего научиться проходить первые ворота у вэйлюй. Перед переходом к пути Огня сперва необходимо добиться умения равномерно перемещать ци в рамках маленькой Малой Циркуляции. Направьте ци от Истинного Нижнего Даньтяня вниз через иньцзяо, затем вниз к хуэйинь, потом вверх мимо чанцян и, наконец, к минмэнь, во вместилище ци в Истинном Нижнем Даньтяне (рис. 3-24). Все это подробно описывается в главе 6.
2. Путь Огня (обычный путь, хо лу, шунь син)
Наиболее часто практикуемый путь, который соответствует направлению естественной циркуляции ци. Его часто называют Большим Возвращением Эликсира (да хуань дань). В работе «Секрет возвращения Эликсира» говорится: «Сядьте в надлежащую позу и держите туловище прямо. На одном дыхании направьте ци от вэйлюй через санъ гуань (трое ворот) вверх к ни ванъ, гармонизируйте с духовной водой (слюной) и опускайтесь обратно вниз к Даньтяню. Это Большое Возвращение Эликсира (да хуань дань). От почек к печени, от печени к сердцу, от сердца к селезенке, к легким, а затем повторение цикла. И, наконец, завершайте в Даньтяне. Это называется Малым Возвращением Эликсира (сяо хуань дань)».
По этому пути ци направляется от Истинного Нижнего Даньтяня через иньцзяо, хуэйинь, чанцян, линтай, наоху и байхуэй, а затем вниз по Сосуду Зачатия обратно к иньцзяо и Истинному Нижнему Даньтяню (рис. 3-25). Все это также подробно описывается в главе 6.
3. Путь Ветра (противоположный обычному путь, фэн лу, ни син)
Направление Пути Ветра прямо противоположно направлению естественного пути. Циркуляция по нему ци генерирует сопротивление (ветер, рис. 3-26). Ее целью является замедление циркуляции ци по пути Огня.
По фронтальной части тела ци направляется вверх, опускается вниз по дорсальной и возвращается обратно к Истинному Нижнему Даньтяню.
4. Сочетание пути Воды с фронтальным путем Огня
По Пронизывающему Сосуду (путь Воды) ци поднимается вверх до Байхуэй, а затем по Сосуду Зачатия опускается вниз обратно к Истинному Нижнему Даньтяню (рис. 3-27). Такого рода циркуляция практикуется при наличии богатого запаса ци в Истинном Нижнем Даньтяне и умении направлять ци вверх для подпитывания головного мозга. Вы можете ощутить, как ци самостоятельно перемещается по Пронизывающему Сосуду, поскольку все пути уже до определенной степени открыты. Здесь ключевыми моментами практики являются накопление ци, ее циркуляция и энергетическая подпитка.
5. Сочетание дорсального пути Огня с обратным путем Воды
На этом пути ци Огня опускается вниз по Пронизывающему Сосуду. Ци следует по пути Огня вверх до байхуэй, а затем опускается вниз по Пронизывающему Сосуду обратно к Истинному Нижнему Даньтяню (рис. 3-28). Если ци направляется вверх по Пронизывающему Сосуду, поднимается уровень шэнь и возрастает активность ци. А когда ци опускается вниз по Пронизывающему Сосуду, она возвращается в свое вместилище. Физическая и ментальная активность постепенно затухает. Освоив путь Огня, попробуйте перемещать ци по этому пути. Он сравнительно безопасен и позволяет эффективно охладить ци Огня.
6. Дорсальный путь Огня – дачжуй – тяньту – фронтальный путь Огня
Этот путь малоизвестен и редко практикуется. Ци направляется вверх по пути Огня до дачжуй (Gv-14), а затем вперед к тяньту (Со-22).
После чего по Сосуду Зачатия она опускается до иньцзяо и возвращается обратно к Истинному Нижнему Даньтяню (рис. 3-29).
7. Дорсальный путь Огня – дачжуй – обратный путь Воды
Некоторые используют этот путь для охлаждения Огня вместо пути под номером пять. Он позволяет избежать опасности устремления ци по неверному пути к головному мозгу. Здесь ци направляется вверх по пути Огня к дачжуй, затем вперед к Пронизывающему Сосуду и вниз к Истинному Нижнему Даньтяню (рис. 3-30).
Не существует пути, который вел бы в полость цзяцзи, а затем вперед. По нему к сердцу устремилась бы дополнительная ци, что крайне опасно.
Все пути до определенной степени уже и так открыты. В случае серьезного застоя или блокировки вы были бы больны. Цель заключается в увеличении уровня циркулирующей ци, сглаживании ее потока и в расширении пути. Необходимо придерживаться пяти основных шагов:
1) упражняться {лянъ цзи);
2) корректировать травы (тяо яо);
3) выращивать травы (чанъ яо);
4) собирать травы (цай яо) и
5) очищать травы {лянъ яо).
Это означает регулировать эмоциональный ум и улучшать темперамент. Будьте терпеливы и изучите способ совершенствования. После чего используйте успокоенный ум для регуляции дыхания и потока ци. С помощью брюшного и Зародышевого дыхания аккумулируйте богатый запас ци, а затем используйте ее для изменения мышц и сухожилий и промывания костного и головного мозга. Постоянно совершенствуйте свое дыхание, повышайте уровень ци и циркулируйте ее всю свою оставшуюся жизнь.
Когда ваш ум будет эффективно управлять перемещением ци, вы сможете произвольно направить ее в любую часть тела. «Транспортируйте ци как будто через отверстие с девятью изгибами в жемчужине, и тогда охватите даже самые отдаленные уголки».
