“Стояние столбом” является составной частью оздоровительной системы дачэнцюань, и поэтому его иногда называют “оздоровительным столбом”. Оно выполняется, главным образом, в положении стоя. Положения сидя, лежа и в движении имеют вспомогательный характер. Много сил и энергии популяризации этой методики в последние годы жизни отдал учитель Ван Сянчжай. Ему же принадлежит и ее … [Read more...]
Чжун Юань Цигун: “Большое дерево” – аналог упражнения “Стояние столбом”. Источник: Сюи Минтан, Тамара Мартынова. “Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. I ступень”
"Большое дерево" (ДА ШУ ГУН) - Описание упражнения "Большое дерево" I ступени - Заключительные упражнения - Пояснения к заключительным упражнениям - Сопутствующие феномены - Нормальные феномены - Феномены, связанные с болезнями практикующего Этому упражнению несколько тысяч лет. В той или иной модификации оно выполняется в различных школах цигун и ушу. Однако … [Read more...]
Цигун “Стояние столбом”
Столбовая работа "Стояние столбом" - одна из самых популярных и универсальных методик. Не требуется ни специального помещения, ни специального оборудования, заниматься можно в любом месте и в любое время. Тем не менее при всей внешней простоте эффективность "столбовой работы" очень и очень высока. Тренировкой "столба" взращивают и укрепляют здоровье, излечивают … [Read more...]
Цигун “Стояние столбом”. Также называют “Стояние в столбе”, “Столбовая работа”, “Столб”, “Высокий пень”. Источник: Линь Хоушэн, Ло Пэйюй. Журнал “Цигун и Жизнь”
Упражнения "Стояние столбом" I. Позы - Основные требования II. Дыхание III. Сосредоточение IV. Завершение упражнения V. Рекомендации - Дополнительные требования "Стояние столбом" восходит к древней системе дачэнцюаяь. Делится на два направления: "стояние столбом пестования жизни" и "боевой столб". Hиже описывается первое из них. "Стояние столбом" - лечебная, … [Read more...]
