• Автор сайта
  • Связь

Ци-клуб

Цигун, тайцзицюань, Фэн-Шуй

  • Блог
  • Цигун
    • Малый Небесный круг (Микроскопическая орбита)
    • Простые упражнения цигун
    • Столбовая работа
    • Правим структуру тела
    • И цзинь цзин
    • Цигун для похудения
    • Вызывание потока ци
    • Чжун Юань Цигун
    • Время и пространство
  • Тайцзицюань
  • Фэн-шуй

Время и пространство для цигун-медитации. Источник: Ян Цзюньмин «Цигун для накопления энергии. Малая циркуляция»

Фактор времени и пространства в практике цигун

5-4. Время для медитации

Вообще-то медитировать можно когда угодно. Но в определенные промежутки времени циркуляция ци осуществляется эффективнее и человек больше выигрывает от медитации. Достигнутый успех существенно возрастет, если медитировать в период перехода статуса природной ци от инъского к янскому и наоборот, поскольку в это время изменяется и статус ци в теле человека. Мы заболеваем и быстро стареем вследствие несоответствия статусов изменяющейся в такие периоды ци. В «Книге основного содержания человеческой жизни и сущности» сказано: «Имеется четыре отрезка времени входа и выхода Инь и Ян через врата:

цзы (23:00 — 1:00),
у (11:00 — 13:00),
мао (5:00 — 7:00) и
ю (17:00 — 19:00)».

Это самое лучшее время для медитации. Однако с накоплением достаточного опыта вы сможете в любое время регулировать соотношение Инь и Ян в своем теле и добиваться таких же успехов с равномерным потоком жизненной ци. Хо цзы ши означает «время жизненного цзы». Цзы (23:00 — 1:00) — самое лучшее время для промывания костного и головного мозга.

В одном словаре цигун хо цзы ши описывается следующим образом: «Практикуя цигун, когда форма и дух умиротворены и спокойны, сосредоточьте дух в полости ци (Истинный Нижний Даньтянь). Когда почувствуете, что туда устремилась ци, значит пришло время производить Инь и Ян». В даоосском документе «Наблюдение за сосудами» говорится: «Когда начнешь закладывать основу для вырабатывания Дань (Эликсир или ци), не ограничивайся периодами цзы (23:00 — 1:00) и у (11:00 — 13:00). Если в покое наблюдается движение, значит, наступило время гуй (завершение покоя), что есть время жизненной ци». Туй — последний из десяти Небесных Стволов (тянъ ганъ), предполагающий начало перехода от Инь к Ян.

Хотя время проведения медитации строго не предопределено, начинающим рекомендуется медитировать соответственно естественным Инь и Ян. После цзы наиболее подходящие промежутки времени для медитации идут в следующем порядке: ранним утром перед восходом Солнца, на закате и в полдень. Полуденное медитирование используется только для успокоения Ян в теле и направления ци вниз и внутрь для накопления, поскольку в это время тело человека характеризуется как максимально янское. Для Зародышевого дыхания лучше всего подходит время, начиная с полудня и до 14:00, когда естественная ци и ци тела после достижения максимального янского статуса начинают охлаждаться. Вместо выполнения упражнений на закате солнца можно заняться медитацией за час перед отходом ко сну.

5-5. Ориентация во время медитации

На энергию человеческого тела постоянно оказывает свое влияние природа. В особенности это касается космической энергии, а также энергий Солнца, Луны и Земли. Энергия Земли включает в себя магнитное поле, тепловую энергию недр, электрический заряд облаков и воздуха, а также энергетику всего одушевленного и неодушевленного. Выбирая место для медитирования, учитывайте особенности ландшафта, наличие деревьев и водных объектов и климат. Ци Земли непосредственно воздействует на энергию тела. Здесь мы также рассмотрим, как впитать ци Солнца, Луны и магнитного поля Земли. Поскольку о космической ци мы почти ничего не знаем, она обсуждаться не будет.

В китайской медицине фронтальная часть тела классифицируется как инъская, а дорсальная — как янская. Ци аккумулируется во фронтальной части, а проявляется в дорсальной. Внешняя ци свободнее впитывается фронтальной частью, поскольку дорсальная ее отражает. При обмене ци с окружающей средой инъская сторона впитывает, г. янская выводит. Это очень важно знать, когда задействуются энергии Солнца, Луны и Земли.

Солнце (дневное время). Ранним утром солнце мягкое и нежное, его энергия легко впитывается. С течением времени его энергия нарастает, и тело инстинктивно отражает ее, чтобы не впитать слишком много. На закате лучи солнца тоже мягкие и нежные, но здесь они уже вбирают в себя энергии. Поэтому заход солнца больше подходит для охлаждения, а не для подпитывания. Земля (ночное время). Поток ци магнитного поля Земли восходит на поверхность в области географического южного полюса (северного магнитного полюса) и нисходит обратно в области географического северного полюса (магнитного южного полюса). Поэтому при ориентации лицом на юг ци Земли подпитывает тело человека, а при обратной ориентации она напротив увлекает за собой часть ци тела человека и тем самым помогает успокоиться. Все это подробно обсуждается в книге «Корни китайского цигун».

Луна (ночное время). Ориентация лицом к Луне на протяжении трех ночей, предшествующих полнолунию, благоприятна для впитывания укрепляющей ци Луны. А ориентация лицом к Луне на протяжениитрех ночей после полнолуния способствует снижению уровня ци в теле человека. Чтобы больше впитать природной ци для своего совершенствования необходимо поддержать Огонь (бу) или прибавить Огня.

Однако если вы слишком возбуждены или энергетизированы и вам необходимо успокоиться, тогда просто сохраняйте имеющийся у вас уровень ци или даже позвольте природе изъять у вас какую-то часть ци.

Последнее называется высвобождением (се) или прибавлением Воды.

Обобщение

Для подпитывания ци (бу) (ли)

1. Восход солнца — лицом на восток для впитывания ци Солнца.
2. Полдень — лицом на юг для впитывания ци Земли.
3. Заход солнца — лицом на восток для предотвращения изъятия ци
Солнцем.
4. Ночь — лицом на юг для впитывания ци Земли.
5. Ночь (на протяжении трех дней до полнолуния) — лицом к Луне для впитывания ее ци.

Для предотвращения подпитывания ци или для ее высвобождения

1. Восход солнца — лицом на запад для предотвращения подпитывания ци Солнцем.
2. Полдень — лицом на север для высвобождения ци Земле.
3. Заход солнца — лицом на запад для высвобождения ци Солнцу.
4. Ночь — лицом на север для высвобождения ци Земле.
5. Ночь (2-3 суток после полнолуния) — лицом к Луне для высвобождения ей ци.

Время и пространство

  • Выбор времени и направления в пространстве для занятий цигун
  • Определения времени и направления в пространстве при занятиях цигун по восьми триграммам (ба-гуа)
  • Время и пространство для цигун-медитации. Источник: Ян Цзюньмин

Цигун

  • Цигун придумал Мао Цзе Дун
  • Подборка простых и доступных упражнений цигун
  • Малый небесный круг — СЯО ЧЖОУ ТЯНЬ ГУН
  • Цигун для зрения
  • Цигун для похудения
  • Вызывание потока ци
  • Подъём Неба
  • Поддерживание Луны
  • Столбовая работа
  • Метод опускания пальцев
  • И цзинь цзин – жёсткий мышечно-сухожильный цигун
  • Цигун Небесный Колокол
  • Чжун Юань цигун
  • Цигун для женщин
  • Соединение меридианов Женьмай и Думай прижимая кончик языка к нёбу
  • Выбор времени и направления в пространстве для занятий цигун
  • Выправляем структуру тела по стене
  • Позитивная визуализация

Кто сейчас в сети

Никого нет on-line

Недавно активные пользователи

Рисунок профиля (Yegor Demidov)
Рисунок профиля (Игорь Каплунов)
Рисунок профиля (Роман Щёголь)
Рисунок профиля (Дмитрий Елин)
Рисунок профиля (Михаил)
Рисунок профиля (Александр Балыкин)
Рисунок профиля (Алексей Киреев)
Рисунок профиля (Наташа Свет)

Мета

  • Entries RSS
  • Comments RSS
· Copyright © Cеть сайтов onTerra.ru ·
· Copyright © Ци-клуб 2008- ·
· Все права защищены ·
  Яндекс.Метрика