Подборка простых и доступных упражнений цигун

Несложные упражнения цигун и практические советы

• Подъём Неба
• Поддерживание Луны
• ЯН ЦИ ГУН — преобразование ци
• Соединение каналов Женьмай и Думай прижиманием кончика языка к нёбу