• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Главная
  • Блог
  • Контакты
Ци-клуб

Ци-клуб

Цигун, тайцзицюань

Одежда для ушу

  • Цигун
    • Малый Небесный круг (Микроскопическая орбита)
    • Простые упражнения цигун
    • Столбовая работа
    • Правим структуру тела
    • И цзинь цзин
    • Цигун для похудения
    • Вызывание потока ци
    • Чжун Юань Цигун
    • Время и пространство
  • Туйшоу
  • Фэн-шуй

Время и пространство для цигун-медитации. Источник: Ян Цзюньмин “Цигун для накопления энергии. Малая циркуляция”

5-4. Время для медитации

Вообще-то медитировать можно когда угодно. Но в определенные промежутки времени циркуляция ци осуществляется эффективнее и человек больше выигрывает от медитации. Достигнутый успех существенно возрастет, если медитировать в период перехода статуса природной ци от инъского к янскому и наоборот, поскольку в это время изменяется и статус ци в теле человека. Мы заболеваем и быстро стареем вследствие несоответствия статусов изменяющейся в такие периоды ци. В «Книге основного содержания человеческой жизни и сущности» сказано: «Имеется четыре отрезка времени входа и выхода Инь и Ян через врата:

цзы (23:00 — 1:00),
у (11:00 — 13:00),
мао (5:00 — 7:00) и
ю (17:00 — 19:00)».

Это самое лучшее время для медитации. Однако с накоплением достаточного опыта вы сможете в любое время регулировать соотношение Инь и Ян в своем теле и добиваться таких же успехов с равномерным потоком жизненной ци. Хо цзы ши означает «время жизненного цзы». Цзы (23:00 — 1:00) — самое лучшее время для промывания костного и головного мозга.

В одном словаре цигун хо цзы ши описывается следующим образом: «Практикуя цигун, когда форма и дух умиротворены и спокойны, сосредоточьте дух в полости ци (Истинный Нижний Даньтянь). Когда почувствуете, что туда устремилась ци, значит пришло время производить Инь и Ян». В даоосском документе «Наблюдение за сосудами» говорится: «Когда начнешь закладывать основу для вырабатывания Дань (Эликсир или ци), не ограничивайся периодами цзы (23:00 — 1:00) и у (11:00 — 13:00). Если в покое наблюдается движение, значит, наступило время гуй (завершение покоя), что есть время жизненной ци». Туй — последний из десяти Небесных Стволов (тянъ ганъ), предполагающий начало перехода от Инь к Ян.

Хотя время проведения медитации строго не предопределено, начинающим рекомендуется медитировать соответственно естественным Инь и Ян. После цзы наиболее подходящие промежутки времени для медитации идут в следующем порядке: ранним утром перед восходом Солнца, на закате и в полдень. Полуденное медитирование используется только для успокоения Ян в теле и направления ци вниз и внутрь для накопления, поскольку в это время тело человека характеризуется как максимально янское. Для Зародышевого дыхания лучше всего подходит время, начиная с полудня и до 14:00, когда естественная ци и ци тела после достижения максимального янского статуса начинают охлаждаться. Вместо выполнения упражнений на закате солнца можно заняться медитацией за час перед отходом ко сну.

5-5. Ориентация во время медитации

На энергию человеческого тела постоянно оказывает свое влияние природа. В особенности это касается космической энергии, а также энергий Солнца, Луны и Земли. Энергия Земли включает в себя магнитное поле, тепловую энергию недр, электрический заряд облаков и воздуха, а также энергетику всего одушевленного и неодушевленного. Выбирая место для медитирования, учитывайте особенности ландшафта, наличие деревьев и водных объектов и климат. Ци Земли непосредственно воздействует на энергию тела. Здесь мы также рассмотрим, как впитать ци Солнца, Луны и магнитного поля Земли. Поскольку о космической ци мы почти ничего не знаем, она обсуждаться не будет.

В китайской медицине фронтальная часть тела классифицируется как инъская, а дорсальная — как янская. Ци аккумулируется во фронтальной части, а проявляется в дорсальной. Внешняя ци свободнее впитывается фронтальной частью, поскольку дорсальная ее отражает. При обмене ци с окружающей средой инъская сторона впитывает, г. янская выводит. Это очень важно знать, когда задействуются энергии Солнца, Луны и Земли.

Солнце (дневное время). Ранним утром солнце мягкое и нежное, его энергия легко впитывается. С течением времени его энергия нарастает, и тело инстинктивно отражает ее, чтобы не впитать слишком много. На закате лучи солнца тоже мягкие и нежные, но здесь они уже вбирают в себя энергии. Поэтому заход солнца больше подходит для охлаждения, а не для подпитывания. Земля (ночное время). Поток ци магнитного поля Земли восходит на поверхность в области географического южного полюса (северного магнитного полюса) и нисходит обратно в области географического северного полюса (магнитного южного полюса). Поэтому при ориентации лицом на юг ци Земли подпитывает тело человека, а при обратной ориентации она напротив увлекает за собой часть ци тела человека и тем самым помогает успокоиться. Все это подробно обсуждается в книге «Корни китайского цигун».

Луна (ночное время). Ориентация лицом к Луне на протяжении трех ночей, предшествующих полнолунию, благоприятна для впитывания укрепляющей ци Луны. А ориентация лицом к Луне на протяжениитрех ночей после полнолуния способствует снижению уровня ци в теле человека. Чтобы больше впитать природной ци для своего совершенствования необходимо поддержать Огонь (бу) или прибавить Огня.

Однако если вы слишком возбуждены или энергетизированы и вам необходимо успокоиться, тогда просто сохраняйте имеющийся у вас уровень ци или даже позвольте природе изъять у вас какую-то часть ци.

Последнее называется высвобождением (се) или прибавлением Воды.

Обобщение

Для подпитывания ци (бу) (ли)

  1. Восход солнца — лицом на восток для впитывания ци Солнца.
  2. Полдень — лицом на юг для впитывания ци Земли.
  3. Заход солнца — лицом на восток для предотвращения изъятия ци Солнцем.
  4. Ночь — лицом на юг для впитывания ци Земли.
  5. Ночь (на протяжении трех дней до полнолуния) — лицом к Луне для впитывания ее ци.

Для предотвращения подпитывания ци или для ее высвобождения

  1. Восход солнца — лицом на запад для предотвращения подпитывания ци Солнцем.
  2. Полдень — лицом на север для высвобождения ци Земле.
  3. Заход солнца — лицом на запад для высвобождения ци Солнцу.
  4. Ночь — лицом на север для высвобождения ци Земле.
  5. Ночь (2-3 суток после полнолуния) — лицом к Луне для высвобождения ей ци.

Основной сайдбар

Время и пространство

  • Выбор времени и направления в пространстве для занятий цигун
  • Определения времени и направления в пространстве при занятиях цигун по восьми триграммам (ба-гуа)
  • Время и пространство для цигун-медитации. Источник: Ян Цзюньмин

Цигун

  • Цигун придумал Мао Цзе Дун
  • Подборка простых и доступных упражнений цигун
  • Малый небесный круг – СЯО ЧЖОУ ТЯНЬ ГУН
  • Цигун для похудения
  • Вызывание потока ци
  • Подъём Неба
  • Поддерживание Луны
  • Столбовая работа
  • Метод опускания пальцев
  • И цзинь цзин – жёсткий мышечно-сухожильный цигун
  • Цигун Небесный Колокол
  • Чжун Юань Цигун
  • Цигун для женщин
  • Соединение меридианов Женьмай и Думай прижимая кончик языка к нёбу
  • Выбор времени и направления в пространстве для занятий цигун
  • Выправляем структуру тела по стене
  • Позитивная визуализация
  • Регулирование Ци с короткой палочкой (банем)

«Четыре столпа судьбы» (Ба-цзы), Анатолий СоколовКурс «Четыре столпа судьбы» (Ба-цзы) от Анатолия Соколова

 

Видеолекция 75 минут от Юлии Полищук

Footer

Архивы

  • Февраль 2019
  • Апрель 2018
  • Декабрь 2015
  • Октябрь 2014
  • Июль 2014

Одежда для ушу

Свежие записи

  • Зимний семинар в Центре Увэй (декабрь 2018) – «Укрепление единого»
  • Фестиваль МИР ЧАЙ МАЙ 2 мая 2018 года в парке Революции, Ростов-на-Дону
  • Семинар: “Игры пяти зверей” Хуа То и 24 формы Янши тайцзи 13-15 апреля 2018
  • Зима в парке “Дружба-2” (Ростов-на-Дону) – цигун и самооборона на свежем воздухе

Поиск

Метки

Wu Wei Дмитрий Елин Попов Алексей Васильевич ЦИТВОС Увэй
Яндекс.Метрика

· Copyright © 2023 · Сеть сайтов AllFreedom.ru & QiClub.ru · Все права защищены · Политика конфиденциальности · Войти ·